욕실에서 할 수 있는 다양한 건강관리

욕실에서 할 수 있는 다양한 건강관리

우리의 몸은 하루라도 관리를 해주지 않으면 더러워지고, 다양한 병에 노출이 될 수 있습니다. 요즘과 같은 고온다습한 날에는 건강관리에 신경을 써야 하는데요. 이번 글에서는 욕실에서 할 수 있는 다양한 관리에 대해서 알아보겠습니다.

1. 스킨 & 바디 크림 바르기
목욕이 끝나면 스킨이나 크림을 발라서 피부가 건조해지는 것을 예방하는 것이 좋습니다. 전신에 바디 크림을 바르면, 기분도 좋아지고 피부에도 좋습니다. 계절에 맞춰서 피부에 필요한 화장품, 보습제 등을 사용하여 꾸준히 피부 관리를 해주는 것이 좋을 것 같네요.

2. 마사지 & 스트레치
목욕을 하면서 몸을 마사지하고, 가볍게 스트레치 해주면 한결 피로가 풀리고, 스트레스도 풀리게 됩니다. 아주 작은 몸짓과 행동이라도 몸을 좀 더 편하게 해줄 수 있으니 욕실에서 마사지와 스트레치를 가볍게 해주는 것은 어떨까요?

3. 청결 관리
몸 구석구석의 청결 관리에 신경을 쓰는 것이 좋은데요. 특히, 발은 하루의 피로가 쌓이기 때문에 발을 청결하게 잘 관리해주는 것이 좋습니다. 발가락 사이사이에 손을 넣어서 깨끗하게 발을 닦을 수 있도록 해야겠습니다.

4. 제모
여성들에게 제모는 중요한 일과 중에 하나로 자리를 잡았습니다. 욕실에서 제모를 해야 할 부분을 틈틈히 체크하여, 항상 청결하게 몸을 관리하는 것이 좋습니다.

5. 여성이라면 가슴관리
여성이라면 유방암과 같은 병을 조기에 발견하기 위해서 마사지를 통하여 관리를 받는 것도 좋습니다. 어깨의 뭉침은 없는지? 가슴에 응어리가 잡히는 것은 없는지? 틈틈히 체크하여 건강을 관리하는 것도 좋을 것 같습니다.

이처럼 욕실에서 건강을 위한 관리 방법도 많이 있는 것 같습니다. 하루의 시작과 끝은 욕실에서 가벼운 관리와 함께 해보는 것은 어떨까요? 평소에 습관을 두고 틈틈히 관리한다면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.